Batido Herbalife

Revisión de la Dieta Herbalife: ¿Funciona para la pérdida de peso?

Herbalife es una compañía de mercadeo multinivel que vende suplementos nutricionales y productos de cuidado personal en más de 90 países alrededor del mundo.

Uno de sus productos es el programa de pérdida de peso Herbalife, que utiliza batidos de reemplazo de comida y suplementos dietéticos para ayudar a las personas a adelgazar.

Su método principal de promoción online es la utilización de un embudo de ventas automatizados para vender sus productos.

Mientras que las dietas de reparación rápida como el programa Herbalife pueden ayudar a las personas a perder peso a corto plazo, pueden ser costosas y pueden no ser sostenibles.

Este artículo revisa los pros y contras del programa de dieta de Herbalife para ayudarle a decidir si podría funcionar para usted.

¿Cómo Funciona?

Comenzar con la dieta de Herbalife requiere unos pocos pasos sencillos.

Paso 1: Conéctese con un Distribuidor Independiente de Herbalife

Debido a que Herbalife es un negocio de mercadeo multinivel, sus productos sólo están disponibles para su compra a través de los distribuidores independientes de Herbalife.

Usted puede conectarse con un distribuidor directamente en el sitio web de Herbalife o a través de conexiones personales si conoce a un minorista certificado.

Paso 2: Elija su programa de pérdida de peso

El siguiente paso es elegir el programa de pérdida de peso de Herbalife que sea adecuado para usted. Hay tres versiones para elegir:

  1. El programa de inicio rápido: Incluye batidos de reemplazo de comidas, una bebida de té en polvo, un multivitamínico/mineral (MVM) y un suplemento que estimula el metabolismo.
  2. El Programa Avanzado: Incluye todo lo del programa Quickstart, más dos suplementos más para aumentar la energía y reducir la retención de líquidos.
  3. El programa definitivo: Incluye todo desde el Programa Avanzado, más dos suplementos adicionales para el control del azúcar en la sangre y la digestión.

Estos programas varían en precio de aproximadamente $150-275 por mes.

Paso 3: Comenzar la Dieta Herbalife

Seguir la dieta de Herbalife es relativamente fácil.

Simplemente reemplace dos comidas al día con batidos Herbalife y tome los suplementos que vienen con el programa que usted compró.

No hay restricciones dietéticas en la dieta de Herbalife, pero generalmente se recomienda beber mucha agua y comer pequeñas y frecuentes comidas y bocadillos que incluyen muchas frutas y verduras.

No hay recomendaciones oficiales sobre cuánto tiempo debe permanecer en la dieta de Herbalife, pero la mayoría de las personas continúan hasta que alcanzan su meta de pérdida de peso.

¿Puede ayudarle a bajar de peso?

La dieta de Herbalife está diseñada para ayudar a las personas a perder peso mediante la reducción de la ingesta de calorías con batidos de reemplazo de comidas y el aumento del metabolismo con suplementos, a diferencia de una dieta basada en alimentos orgánicos.

No ha habido ningún estudio sobre el programa completo de pérdida de peso de Herbalife, pero los batidos de reemplazo de comida parecen ayudar con la pérdida de peso.

Batidos de Reemplazo de Comidas de Herbalife

Cada porción (dos cucharadas o 25 gramos) de la mezcla para batidos Herbalife contiene (1):

  • Calorías: 90
  • Grasa: 1 g
  • Carbohidratos: 13 g
  • Fibra: 3 g
  • Azúcar: 9 g
  • Proteína: 9 g

Cuando se mezcla con 8 onzas líquidas (240 ml) de leche descremada, la mezcla proporciona 170 calorías por porción y está pensada para ser un sustituto de comidas bajas en calorías.

En general, los batidos de reemplazo alimenticio pueden ayudar a las personas a perder peso cuando se usan hasta por un año.

De hecho, las investigaciones sugieren que podrían ser más eficaces para la pérdida de peso a corto plazo que las dietas tradicionales bajas en calorías.

Sólo un estudio, que fue patrocinado por Herbalife, ha probado la efectividad de los batidos de Herbalife específicamente.

Este estudio encontró que las personas que reemplazaron dos comidas por día con batidos Herbalife perdieron un promedio de 12.5 libras (5 kg) en 12 semanas.

Falta investigación sobre los beneficios a largo plazo de los batidos de reemplazo de comidas, pero al menos un estudio sugirió que podrían ayudar a prevenir el aumento de peso durante varios años.

Un segundo estudio encontró que las personas que usaron batidos de reemplazo de comida durante tres meses antes de hacer la transición a una dieta baja en calorías pesaban menos después de cuatro años que los que sólo consumían dietéticos.

En general, la investigación sugiere que los batidos de reemplazo de comida pueden ayudar a las personas a perder peso a corto plazo, pero pueden ser necesarias estrategias adicionales de dieta y estilo de vida para la pérdida de peso a largo plazo y el mantenimiento del peso.

Beneficios de Herbalife

Además de ayudar a perder peso, el programa Herbalife tiene algunos beneficios más:

Es fácil y conveniente

Los batidos de reemplazo de comida como los que se usan en la dieta de Herbalife pueden ser atractivos para las personas ocupadas o para aquellos que no tienen tiempo o interés en cocinar.

Para hacer el batido, todo lo que tienes que hacer es mezclar dos cucharadas de polvo con 8 onzas (240 ml) de leche descremada y disfrutar. El polvo también se puede mezclar con hielo o fruta para obtener una bebida al estilo batido.

Beber batidos en lugar de cocinar puede reducir drásticamente el tiempo que se dedica a la planificación, las compras y la preparación de comidas. El programa de Herbalife también es muy fácil de seguir.

Los batidos a base de soja podrían ser buenos para el corazón

El ingrediente principal en la mayoría de los batidos de reemplazo de comida de Herbalife es el aislado de proteína de soya, un tipo de proteína en polvo que proviene de la soya.

Algunas investigaciones sugieren que comer proteína de soya puede reducir los niveles de colesterol y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Sin embargo, se necesitan casi 50 gramos al día para lograr estos efectos.

Dos porciones de los batidos de reemplazo de comida de Herbalife contienen sólo 18 gramos, por lo que sería necesario incluir alimentos de soya adicionales en su dieta.

Una fórmula sin soya y sin leche está disponible

Para aquellos con alergias o sensibilidades a la leche de soya o de vaca, Herbalife ofrece un batido alternativo de reemplazo de comida hecho con proteínas de guisante, arroz y sésamo.

Este producto también está hecho de ingredientes no modificados genéticamente, para aquellos que desean evitar los OGM.

El veredicto final

La dieta de Herbalife incluye batidos de bajo contenido calórico y suplementos que estimulan el metabolismo.

Es conveniente, fácil de seguir y puede ayudar a perder peso a corto plazo, aunque no se ha estudiado el éxito a largo plazo.

Sin embargo, es costoso, puede causar efectos secundarios y la seguridad y efectividad de los suplementos no ha sido investigada.

Se necesitan más estudios para comprender cómo la combinación de los batidos de reemplazo de comida con una dieta a largo plazo y cambios en el estilo de vida afecta la pérdida de peso y el control del peso.

Alcohol en mayores

El alcohol puede ser menos dañino para las personas mayores de 50 años

Un estudio reciente examina el impacto en la salud del consumo de alcohol a diferentes edades. Los autores concluyen que, para las personas mayores de 50 años, los riesgos para la salud pueden ser menos graves.

El consumo excesivo de alcohol está relacionado con una serie de consecuencias graves para la salud.

Estos incluyen ciertos tipos de cáncer, enfermedades del hígado y del corazón, y daños al sistema nervioso, incluyendo el cerebro.

Sin embargo, como ha sido exhaustivamente cubierto por la prensa popular, beber con moderación podría tener ciertos beneficios para la salud.

Varios estudios han concluido que beber alcohol a un nivel bajo podría tener un efecto protector.

Un estudio, por ejemplo, encontró que el consumo ligero y moderado de alcohol protegía contra la mortalidad por todas las causas, así como contra la mortalidad relacionada con las enfermedades cardiovasculares.

No es de extrañar que estas historias hayan sido bien recibidas y ampliamente leídas, pero no todos los investigadores de Trusted Source están de acuerdo, y el debate continúa.

Un estudio reciente dirigido por el Dr. Timothy Naimi, del Centro Médico de Boston en Massachusetts, añade más combustible a un incendio que ya es rampante.

Los autores apuntan a la metodología utilizada en estudios anteriores, y publicaron sus hallazgos en el Journal of Studies on Alcohol and Drugs a principios de esta semana.

Un nuevo enfoque

Los investigadores argumentan que la manera en que los estudios anteriores midieron el impacto del alcohol en la salud podría ser defectuosa. Específicamente, observan que los estudios son generalmente observacionales y generalmente reclutan participantes mayores de 50 años.

Los autores sostienen que esto es problemático porque excluye a cualquier persona que pudiera haber muerto a causa del alcohol antes de los 50 años. “Las personas fallecidas no pueden ser matriculadas en estudios de cohorte”.

El Dr. Naimi resumió por primera vez sus preocupaciones sobre este sesgo de selección inherente en un artículo publicado en la revista Addiction en 2017.

Aquellos que son bebedores establecidos a los 50 años de edad son `supervivientes’ de su consumo de alcohol que [inicialmente] podrían haber estado más sanos o haber tenido patrones de consumo más seguros.

Dr. Timothy Naimi

Según los autores, casi 40 por ciento de las muertes por consumo de alcohol ocurren antes de los 50 años.

Esto significa que la gran mayoría de las investigaciones sobre los riesgos potenciales del alcohol no tienen en cuenta estas muertes y podrían subestimar los peligros reales.

Para reinvestigar, los autores se basaron en datos de la Solicitud de Impacto de Enfermedades Relacionadas con el Alcohol que mantienen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés). Según los CDC, esta aplicación “proporciona estimaciones nacionales y estatales de los impactos sobre la salud relacionados con el alcohol, incluyendo muertes y años de vida potencial perdidos”.

La diferencia de edad

El análisis mostró que el nivel de riesgo relacionado con el alcohol de un individuo estaba fuertemente influenciado por la edad.

En total, el 35.8 por ciento de las muertes relacionadas con el alcohol ocurrieron en personas de 20 a 49 años. Al analizar las muertes que se evitaron con el consumo de alcohol, los científicos hallaron sólo 4.5 por ciento en este grupo de edad.

Cuando observaron a individuos de 65 años o más, la historia fue diferente: Aunque un 35 por ciento similar de las muertes relacionadas con el alcohol ocurrieron en este grupo, los autores encontraron un enorme 80 por ciento de las muertes evitadas por el alcohol en este grupo demográfico.

Los investigadores también observaron esta marcada diferencia entre los grupos de edad cuando observaron el número de años potenciales perdidos por el alcohol.

Mostraron que el 58.4 por ciento del número total de años perdidos ocurrió en personas de 20 a 49 años de edad. Sin embargo, este grupo de edad sólo representaba el 14.5 por ciento de los años de vida salvados por el alcohol.

Por el contrario, el grupo de más de 65 años representó el 15 por ciento del total de años de vida perdidos, pero el 50 por ciento de los años de vida salvados.

Los autores concluyen que los jóvenes “tienen más probabilidades de morir por el consumo de alcohol que por la falta de bebida”, pero las personas mayores tienen más probabilidades de experimentar los beneficios para la salud del consumo moderado de alcohol.

Aunque las conclusiones no son explosivas, nos proporcionan una comprensión más completa del impacto del alcohol en la salud: El consumo moderado de alcohol puede beneficiar a las personas de un determinado grupo de edad, pero el consumo excesivo de alcohol es perjudicial para todos.

Top 9 brotes de enfermedades infecciosas de 2018

Estos fueron los 9 principales brotes de enfermedades infecciosas de 2018.

# 9: La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Continúa monitoreando un aumento en los casos de mielitis fláccida aguda que surgieron en los Estados Unidos. Al 14 de diciembre, se habían confirmado 165 casos de AFM en 36 estados.

# 8: En 2018, Sudáfrica continuó luchando contra el brote de listeria más grande de la nación que enfermó a 1,600 personas y se cobró la vida de 216 personas. El brote, que estaba vinculado a productos de salchicha listos para comer, se resolvió en junio.

Nº 7: un brote de cólera en Zimbabwe, que comenzó en septiembre, llevó al Ministerio de Salud a declarar el estado de emergencia. Los casos más recientes incluyen 8340 infecciones y 50 muertes.

Nº 6: los funcionarios de salud en 28 estados de EE. UU. Continúan investigando un brote de E coli relacionado con la carne molida, que enfermó a más de 330 personas y provocó el retiro de más de 12 millones de libras de carne molida al 12 de diciembre.

# 5: Entre mayo y julio, 511 personas se enfermaron con Cyclospora en 16 estados. La investigación de rastreo vinculó el brote con las ensaladas Fresh Express vendidas en establecimientos de comida rápida.

# 4: El Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades continúa rastreando los casos de sarampión en toda la Unión Europea y el Espacio Económico Europeo. Hasta la fecha, se han confirmado un total de 9189 casos de infección, y Grecia, Francia e Italia reportan el mayor número de casos. El sarampión comparte muchas características con un virus informático, la forma en que se propaga y sus causas. (puedes saber más sobre como eliminar un virus en https://comoeliminarvirus.info/).

# 3: el ébola reapareció en la República Democrática del Congo en agosto, afectando principalmente a los individuos en la provincia de Kivu del Norte. Se han confirmado más de 500 casos, lo que lo convierte en el segundo brote más grande de ébola en la historia mundial.

# 2: Los brotes de hepatitis A se desataron en los Estados Unidos este año. Catorce estados están experimentando brotes actualmente, y Kentucky informa que la mayoría de las infecciones tiene más de 3000 casos.

¿Y el primer brote del año?

Un gran brote de E. coli relacionado con la lechuga romana sigue siendo investigado por las agencias de salud de EE. UU. Y Canadá. El brote se anunció por primera vez en noviembre, cuando los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Aconsejaron a todos los estadounidenses que evitaran comer cualquier tipo de romaine. La investigación inicial del brote identificó una granja de Santa Bárbara, California, como una fuente del brote, pero los investigadores esperan que se identifiquen más fuentes. Los últimos recuentos de casos del CDC incluyen 59 casos en 23 estados de EE. UU.

¿Cuáles son los efectos del polvo en los pulmones?

Los pulmones están protegidos por una serie de mecanismos de defensa en diferentes regiones del tracto respiratorio.

Cuando una persona inhala, las partículas suspendidas en el aire entran en la nariz, pero no todas llegan a los pulmones. La nariz es un filtro eficiente. La mayoría de las partículas grandes se detienen en ella, hasta que se eliminan mecánicamente por soplar la nariz o estornudar.

Algunas de las partículas más pequeñas logran pasar a través de la nariz para alcanzar la tráquea y los tubos de aire divisorios que conducen a los pulmones [más información sobre cómo las partículas ingresan a los pulmones].

Estos tubos se llaman bronquios y bronquiolos. Todas estas vías aéreas están cubiertas por células. El moco que producen atrapa la mayoría de las partículas de polvo. Pequeños pelos llamados cilios, que cubren las paredes de los tubos de aire, mueven el moco hacia arriba y hacia la garganta, donde se escupe y se escupe o escupe.

El aire llega a los pequeños sacos de aire (alvéolos) en la parte interna de los pulmones con partículas de polvo que evitan las defensas en la nariz y las vías respiratorias. Los sacos de aire son muy importantes porque a través de ellos, el cuerpo recibe oxígeno y libera dióxido de carbono.

El polvo que llega a los sacos y la parte inferior de las vías aéreas donde no hay cilios es atacado por células especiales llamadas macrófagos. Estos son extremadamente importantes para la defensa de los pulmones. Mantienen los sacos de aire limpios. Los macrófagos prácticamente tragan las partículas. Luego, los macrófagos, de una manera que no se comprende bien, alcanzan la parte de las vías aéreas que están cubiertas por los cilios. Los movimientos en forma de onda de los cilios mueven los macrófagos que contienen polvo a la garganta, donde se escupen o escupen.

¿Cómo podemos proteger los pulmones del polvo?

Para evitar problemas respiratorios u otros causados ​​por la exposición al polvo, se deben implementar controles. De acuerdo con la jerarquía de control, la primera consideración debe ser las sustancias peligrosas sustituidas con sustancias no peligrosas. Donde la sustitución no es posible, se deben introducir otros métodos de control de ingeniería. Algunos ejemplos son:

  • Uso de procesos húmedos.
  • Recinto de los procesos que producen polvo bajo presión de aire negativa (ligero vacío comparado con la presión de aire fuera del envolvente)
  • Aire que contiene polvo a través de un sistema de recolección antes de la emisión a la atmósfera.
  • Uso de aspiradoras en lugar de escobas. (O un robot aspirador)
  • buen cuidado de casa
  • Almacenamiento y transporte eficientes.
  • Eliminación controlada de residuos peligrosos.

El uso de equipos de protección personal puede ser vital, pero sin embargo debe ser el último recurso de protección. El equipo de protección personal no debe ser un sustituto del control adecuado del polvo y debe utilizarse solo cuando los métodos de control del polvo no son efectivos o son inadecuados. Los propios trabajadores, a través de la educación, deben comprender la necesidad de evitar los riesgos del polvo. Un programa de protección respiratoria se discute en Respuestas de OSH – Equipo de protección personal, y específicamente Selección de respirador, Cuidado del respirador, Respiradores – Uso de respirador y respiradores – Respirador Versus Surgical Masks.

Granja Orgánica

New Hampshire: El paraíso de las granjas orgánicas

New Hampshire, el hogar de 4,150 granjas compuestas de 471,911 acres de tierras de cultivo. Es uno de los principales productores de productos agrícolas orgánicos. El estado es también el hogar de una de las comunidades Bitcoin más robustas del mundo. Y como resultado puedes comprar todos tus comestibles orgánicos utilizando criptomonedas.

La revolución orgánica

Según Jessica Love, una de las organizadoras clave detrás del Proyecto del Día del Mercado Comunitario (una red de pequeños agricultores y mercados de artesanos)… el deseo de productos agrícolas más locales, naturales y libres de pesticidas ha estado creciendo recientemente.

“Cada vez son más los agricultores que se dan cuenta de los beneficios (tanto para el consumidor como para las propias ganancias). De ofrecer productos orgánicos, ya que hoy en día los consumidores están mucho más conscientes de las toxinas que se encuentran en la piel y pulpa de las verduras y las frutas. Muchos agricultores no orgánicos ofrecen alimentos que se rocían ligeramente con pesticidas no tóxicos”.

Jessica Love – Community Market Day Project

Proyecto del Día de la Granja y Mercado Comunitario de Bardo

Bardo Farm, una granja en Croydon, acepta Bitcoin como pago por sus productos, incluyendo carne de res, cerdo y huevos. Además, los eventos del Día del Mercado Comunitario, que a menudo incluyen productos de Bardo, son muy amigables con Bitcoin. La gran mayoría de los vendedores lo aceptan como pago (y los pocos vendedores más tradicionales rápidamente siguen el ejemplo). Actualmente hay eventos del Día del Mercado Comunitario en Manchester, Concord, Keene, Portsmouth, Northfield y Salisbury. Aunque el proyecto está creciendo rápidamente y pronto podría incluir más lugares.

Mercado de Granjeros de Overstock.com

Otra opción para la feria orgánica de Bitcoin en New Hampshire es a través de granjas que venden en Overstock.com en la sección “Farmers Market” del minorista en línea. Aunque las propias granjas no estén familiarizadas con las criptomonedas, Overstock.com acepta Bitcoin como forma de pago. Permitiendo que todas las granjas que venden a través de él acepten inadvertidamente esta criptomoneda.

Alimentos integrales

Finalmente, el supermercado orgánico Whole Foods (alimentos integrales) tiene dos ubicaciones en New Hampshire, en Bedford y Nashua. Mientras que Whole Foods no acepta Bitcoin directamente… puedes usar Bitcoin para comprar una tarjeta de regalo de Whole Foods a través de Gyft, que sí acepta Bitcoins. Aunque implica un pequeño paso extra, puedes pagar eficazmente tus comestibles en las tiendas Whole Foods con Bitcoin.

Bitcoin crece cada vez más en los mercados de agricultores

Aunque no es un grupo tradicionalmente conocedor de la tecnología, según Jessica Love, muchos agricultores se están abriendo a la idea de aceptar Bitcoin como pago por sus productos.

“Bitcoin está teniendo una aceptación más amplia en muchas empresas, incluidos los mercados de agricultores. Es un camino difícil, pero los agricultores son cada vez más conscientes del valor de Bitcoin. Si un agricultor acepta Bitcoin, puede ofrecer una alternativa al comercio de bienes y servicios, lo que a su vez abre su mercado a un mayor poder adquisitivo por parte del consumidor”.

Jessica Love – Community Market Day Project

Consejos de Otoño para una Vida Saludable

Se siente un pequeño pinchazo en el aire, a medida que el verano se aproxima a la temporada de otoño. Comienza la temporada de fútbol y de la escuela. Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y con ellas la temporada de gripe. Para ayudar a mantenerte saludable durante los próximos meses, tenemos estos consejos:

1. Tómate un descanso en la puerta trasera

Es un pasatiempo americano…. ¡la fiesta de la puerta trasera! El Tailgating hoy en día ha progresado mucho más allá de las hamburguesas y las papas fritas. Encontrarás de todo, desde salsa de queso hasta alitas de pollo picantes.

No te desesperes: La expansión de su portón trasero no tiene que dejar de lado su plan de pérdida de peso. Las brochetas a la parrilla son muy buenas en el campo. Sólo pincha vegetales, frutas y carne magra, y sumérgete en tu marinada favorita. También los mariscos, las salsas, las envolturas y los guisos son muy buenos para comer. Un Crock-Pot de chile, cargado con frijoles ricos en fibra y proteínas, es un plato clásico en el portón trasero (no olvide el Beano).

Sólo recuerda, el alcohol está lleno de calorías. Puedes disfrutar de tu bebida favorita. Pero cambia a bebidas sin calorías a medida que avanza la fiesta. Todo depende de cómo juegues el juego!

2. Consejos para dormir que ayudan al peso de los niños

¿Duerme lo suficiente su hijo? Si no, esto podría afectar más que la somnolencia en la escuela. Los estudios sugieren que puede haber una relación entre la falta de sueño y el sobrepeso. La falta de sueño puede aumentar las hormonas del hambre, por lo que los niños comen más. Además, los niños tienen menos probabilidades de hacer ejercicio (y quemar calorías) cuando están cansados.

3. Deja de fumar: no ganarás peso

Si finalmente has decidido dejar el hábito, hay buenas noticias. Dejar de fumar no te hará aumentar de peso a largo plazo. Algunas personas ganan 4 o 5 libras al principio, pero sólo de manera temporal.

Para dejar de fumar exitosamente, los expertos están de acuerdo, obtengas ayuda y apoyo de su médico, familia, amigos y compañeros de trabajo. Un médico o un profesional de la salud mental puede ayudarte a encontrar el enfoque que mejor se adapte a tus necesidades. Existen muchos medicamentos aprobados por la FDA que te ayudarán a dejar de fumar.

Combinar los medicamentos con otras estrategias para dejar de fumar tambien es una buena idea. Por ejemplo, evitar los factores desencadenantes del tabaquismo. O cambiar la rutina diaria e incrementar enormemente las probabilidades de dejar de fumar para siempre.

Otro consejo: Algunos alimentos y bebidas hacen que los cigarrillos sepan mejor; otros hacen que sepan peor. Trata de comer más verduras y menos carne. Y cambia ese café o bebida alcoholica, por un vaso de leche. ¡Deje que sus papilas gustativas ahoguen esos antojos!

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9 Beneficios del Baile para tu Salud

Los estudios demuestran que el baile puede ayudarle a perder peso, mantenerse flexible, reducir el estrés, hacer amigos y más. Aquí, lea más acerca de los impulsos para sentirse bien que le ayudan a mejorar su ritmo. 5-6-7-8!

Hoy en día, a la gente le encanta ver a otras personas bailar. Los espectáculos de danza competitivos como So You Think You Can Dance y Dancing With the Stars dominan el mundo de los reality shows. Sin embargo, es posible que no te des cuenta de que si te levantas del sofá y bailas tú mismo, es una buena manera de mantener tu cuerpo y tu mente sanos. Los estudios demuestran que bailar puede ayudarle a perder peso, mantenerse flexible, reducir el estrés, hacer amigos y más.

¿Qué estás esperando? Comience a cosechar los muchos beneficios para la salud de la danza hoy. En la academia online de Bailotea.net podrás encontrar clases para todo tipo de baile: bachata, salsa, kizomba mucho más!

Aumentar la memoria

La danza no sólo infunde gracia, sino que también te ayuda a envejecer con gracia. De acuerdo con un estudio en The New England Journal of Medicine, bailar puede aumentar su memoria y evitar que desarrolle demencia a medida que envejece. La ciencia revela que el ejercicio aeróbico puede revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria. El hipocampo se encoge naturalmente durante la edad adulta tardía, lo que a menudo conduce a una alteración de la memoria y, a veces, a la demencia.

Mejore la flexibilidad

Las capas y arabescos que practican los bailarines de ballet no sólo son estéticos, sino que también aumentan la flexibilidad y reducen la rigidez. Usted puede saltarse las zapatillas de ballet y aún así cosechar los beneficios del ballet practicando algunos estiramientos sencillos en casa. Aumentar su flexibilidad le ayudará a aliviar el dolor articular y el dolor después del ejercicio.

Reducir el estrés

Si se siente tenso o estresado, es posible que desee buscar un compañero, subir el volumen de la música y bailar tango. En un estudio controlado en el Journal of Applied Gerontology, los investigadores encontraron que la danza en pareja y el acompañamiento musical pueden ayudar a aliviar el estrés.

Los Mejores Alimentos para niños entre 0 y 5 años

La comida es una de las cosas más importantes para el ser humano, ya que es nuestro combustible esencial para mantenernos en pie todo el tiempo y con una buena energía; hay muchas frutas, vegetales y carnes, entre otras alimentos que necesitamos, pero como todo en la vida hay etapas donde necesitamos obtener cosas específicas y con esto desarrollarnos mejor durante este periodo de tiempo, sobre todo ese momento cuando “acabamos” de nacer y requerimos alimentos concretos para niños entre 0 a 5 años de edad.

Una de las cosas a las que más importancia le damos importancia al momento de tener un bebé es el seleccionar su nombre, duramos horas buscando el significado de nombres de deportistas a los cuales seguimos o cualquier cosa parecida para encontrar el apelativo perfecto; este mismo interés usado para dicho caso debe ser empleado en su alimentación.

Los padres y familiares preocupados por los más pequeños del hogar siempre se preguntan qué clase de alimentos son más beneficiosos para un niños desde su nacimiento hasta los 5 años de edad, ya que durante este periodo de tiempo tenemos la etapa en la que los dientecitos no se han desarrollado, además su estómago no está preparado para grandes cosas, por lo que te traemos recomendaciones de los alimentos indicados para tu bebé.

Frutas

Las frutas son ricas, no solo en su sabor sino en las vitaminas, minerales y propiedades que contienen, además aportan azúcares sanos a los niños en etapa de crecimiento, por lo que darles de ellas a los niños no significará mayor problema a menos que veamos que le pueda causar alguna reacción alérgica. A pesar de esto, es fundamental preguntar a un especialista para evitar que nuestros niños pasen por un mal momento.

Verduras

Muchas de las verduras son ricas en betacarotenos, vitaminas, nutrientes y minerales que tienen grandes beneficios sobre el sistema inmunológico de nuestro bebé, igualmente potencian la salud de los ojos, ayuda a controlar ácidos gástricos, entre otras tantas cualidades esenciales en nuestros pequeñitos.

Cereales

Los cereales tienen grandes beneficios a la hora de evitar el estreñimiento, ya que aporta fibra al cuerpo la cual es esencial y lo ayuda a reducir el colesterol. Es importante que consultar al médico si podemos darle a al bebé cada uno de los alimentos de este grupo, ya que suelen presentarse alergias a algunos cereales desde el nacimiento del niño o niña.

Aguacate

Este alimento caribeño es muy rico en grasas naturales, asi que dárselo de comer a tu bebé le proporcionará esos aceites que necesitamos en el cuerpo de manera natural y que por alguna alergia no pudiésemos consumir mediante los cereales.

Carnes, aves y pescados

Estas proteínas de origen animal son ricas en diversidad nutrientes que ayudarán al crecimiento sano de tu hijo. Por la parte del pescado tenemos el Omega 3, una de las grasas sanas que ayudan a nuestros cuerpo por dentro y por fuera ya que hasta nuestra piel se ve beneficiada de todo esto, es una gran fuente de hierro y su proteína es fundamental para el desarrollo muscular. La carne puede ser una opción para alimentar a nuestros pequeños a partir de los 6 meses de edad, siempre y cuenta esta sea suave para su consumo y digestión.

Alimentar a tu hijo no es una ciencia, ni es sumamente difícil, solo que debes tener cuidado ya que hay algunos alimentos como la leche o los granos que a ciertas edades o para casos específicos, podrían causar daños severos a largo plazo, esto se debe a que existen casos registrados de bebés que por comer granos en época de lactancia, tanto por medio de la leche materna o por su ingesta directa, presentan gases muy fuertes, causantes de dolor intestinal y en otros casos pueden desarrollarse como gastritis en un futuro; en el caso de la leche están los intolerantes a la lactosa y hasta a la leche materna a lo que los científicos han encontrado alternativas como la leche de coco o de almendra, lo que nos permite un cambio y no el erradicar este alimento tan importante para un ser humano.

Esta puede ser solo una lista de alimentos, también puede ser una aliada para la buena alimentación y nutrición de todos en casa.

Razones por la que Comprar un Scooter Eléctrico

Los scooters eléctricos se están convirtiendo rápidamente en una forma popular de transporte alternativo en ciudades de todo el mundo. Ayudan a ahorrar dinero, a promover un medio ambiente más limpio y a enriquecer vidas en formas que pocas personas reconocen. Los mejores scooters eléctricos en el mercado hoy en día son capaces de acelerar las pendientes, viajar largas distancias, y vienen con una amplia gama de accesorios.

Usted podría pensar que la única razón para comprar un escooter es para ahorrar dinero en comparación con la compra de un coche. Estamos aquí para decirles que hay muchas otras razones también! Entre las muchas alegrías de poseer y conducir un scooter eléctrico, hay beneficios para la salud, el medio ambiente global e incluso para las personas que lo rodean. Considere estos beneficios de los patinetes eléctricos y tal vez se dará cuenta de la maravillosa adición que un e-scooter puede hacer a la vida de uno.

Una de las webs más populares para comprar estos patinetes eléctricos es Urban Future.

1. Ahorre dinero en los viajes diarios de ida y vuelta

A nadie le gusta gastar dinero cuando no tiene que hacerlo pero, incluso cuando es necesario, sigue siendo difícil salir con el dinero que uno gana con tanto esfuerzo. La persona promedio que vive en los Estados Unidos gasta 2,600 dólares al año en costos de viaje de ida y vuelta al trabajo cada día. En áreas metropolitanas más grandes como Nueva York, Chicago y San Francisco, estas tarifas pueden ser de más de $5000 por año. La mayor parte de este gasto proviene de los costos de combustible, un gasto que se elimina casi por completo cuando se conduce un scooter eléctrico al trabajo. Seguirá pagando algo de electricidad para cargar la batería de su scooter por la noche, pero probablemente pueda salirse con la suya usando la electricidad de la compañía para cargarla después de su viaje matutino, ¡lo que reduce sus gastos a la mitad!

2. Más barato que los coches

El coste energético diario de los scooters eléctricos es muy inferior al de los vehículos de combustible fósil, como los automóviles o los autobuses. Un scooter eléctrico de calidad como el Zoom Stryder no es una compra por impulso. Las piezas de calidad y la ingeniería que se utilizan en estos scooters de alta calidad hacen que el precio esté fuera de la gama considerada “barata”, pero todavía muy por debajo del de un coche usado de baja calidad. Al comparar el costo de un scooter eléctrico con el de un coche, la compra de un scooter eléctrico puede empezar a ahorrar dinero en tan sólo unos meses. Por ejemplo, si usted compró o alquiló un coche que cuesta $200 por mes, usted podría haber pagado por un scooter eléctrico de $800 completamente en 4 meses. Después de la marca de cuatro meses, usted estaría ahorrando $200 por mes sin considerar cuánto estaría gastando en gasolina! Todo lo que tienes que hacer es mantener las cosas funcionando sin problemas!

¿El tamaño importa?

Este es un tema tabú que inquieta a muchas personas, ‘mujeres y hombres’ en todo el mundo. Una parte de ellos considera que no importa el tamaño del miembro si ‘‘lo sabes usar’’. Otros consideran que tenerlo tan grande puede lastimar a las féminas. Y muchas mujeres piensas que un pene grande es lo ideal. Ya que toca partes más profundas de su ser que un pene pequeño no podría alcanzar jamás.

En esto pueden influir varios factores que debemos tomar en cuenta. Los hombre en el planeta no son del todo iguales. Existen estadísticas que aseguran que el continente africano es el que se lleva el galardón del pene promedio más grande. Y en su contraparte un poco desventajados están nuestros vecinos los asiáticos con el pene promedio más pequeño del mundo.

¿Las asiáticas no disfrutan del sexo?

Se ha demostrado científicamente que en efecto ellas si disfrutan del sexo. A pesar de que los hombres de su continente no son grandes sementales. Son figuras varoniles que más allá de la penetración, las complacen bien en otras áreas del sexo. Lo cual podría decirse que los ayuda a tener en igual condición la balanza. Es imperativo que sepas qué aunque no tengas un pene tan voluptuoso, no debes preocuparte. Ya que esto no es lo único en la vida. Existen otros aspectos en las relaciones sexuales. Como por ejemplo: el jugueteo previo, el sexo oral, la masturbación, el coito con toqueteos sexuales, entre otras…

¡¿Miembro grande = Satisfacción total?!

Según la revista Journal of Sexual Medicine, las mujeres prefieren los miembros masculinos grandes. Ya que muchas aseguran llegar al orgasmo vaginal más rápido y eficazmente que con penes de menor tamaño. De todas formas, esto no quiere decir que todas las mujeres del mundo compartan este pensar. Algunas otras comentan sentir temor de ser lastimadas con estos falos tan grandes.

¿Los órganos viriles grandes o los pequeños?

Esto es algo muy complejo, debido a los diversos gustos y exigencias de cada mujer. La respuesta dependerá siempre de los gustos de ella y del ‘‘deseo’’ que sienta ella por ti. Ya que se ha demostrado científicamente que una parte importante de la satisfacción que la mujer alcanza al realizar algún acto sexual depende de si le atraes físicamente y/o sicológicamente. Es importante recalcar para que para cualquier mujer, los jugueteos previos y este tipo de cosas son una clave fundamental. Ya que el libido sexual de ellas no aparece tan rápido como suele hacerlo el de un hombre.

Antes de hornear el pastel debes precalentar el horno.

En palabras fáciles, complácela no solo en lo sentimental. Haz que se sienta cómoda y no muestres inseguridad con tu miembro. Ya que si proyectas eso, ella lo van a sentir y compartirá tu desagrado. Evidentamente esto no es bueno al momento del sexo. Mastúrbala con delicadeza y cariño como si sus labios estuvieran realizando el trabajo.

Para concluir, realmente no importa en absoluto tener un gran tamaño si no haces bien tu trabajo antes, durante y después del coito. Recuerda esto y no sientas complejos. Muchos han sufrido consecuencias graves al realizarse peligrosas intervenciones quirúrgicas solo para agrandar algo que naturalmente no es asi.